E-bog: Boost din oxytocin – 100+ konkrete råd til graviditet, fødsel og barsel

Oxytocin er kroppens kærligheds- og tryghedshormon – og spiller en afgørende rolle under både din graviditet, fødsel og din barsel med og uden din baby. I denne e-bog får du alt, du behøver at vide for at forstå og styrke oxytocin i din krop, så du kan skabe de bedste betingelser for ro, tilknytning og naturlig smertelindring samt understøttelse af kroppens fødselsmekanismer.

Du får:

• En letforståelig introduktion til, hvad oxytocin er og hvordan det virker.

• Viden om hvordan hormonet påvirker dig, dit parforhold, dit fødselsforløb og din amning.

• Over 100 konkrete, enkle forslag til hvordan du selv – og din partner – kan booste oxytocin i hverdagen.

• Inspiration til vaner og små ritualer, der styrker dit velvære og jeres relation

Denne e-bog er til dig, der ønsker mere ro, nærvær og kropslig tryghed i din graviditet, fødsel og barsel – uanset om det er første gang, du skal have barn eller om du har prøvet det før.

Format: PDF til download - du får adgang med det samme

Features: printbare sider, så de er nemme at bruge under fødslen

Sider: Ca. 22

Andre siger...

Louise:

Den her bog er genial! Det er lige den viden jeg manglede i min første graviditet, for Ina formår at formidle sin viden på en forståelig og inspirerende måde. Jeg har opdaget, hvor mange ting jeg kan gøre i hverdagen for at booste oxytocin i min graviditet, og der er virkelig dejligt, at det kommer på et ukompliceret niveau og at der er så mange forslag og eksempler, så det kan tilpasset lige netop mig og mit liv. Og så er det da bare en bonus, at den også omhandler barselstiden. 

Nelly:

"Overskuelig læsning. Nem at slå op i, hvis der er noget man har glemt. Fedt med listerne der passer til de forskellige situationer. Vigtig detalje med disclaimer omkring syntetisk oxytocin."

Kathrine Henningsen:

"E-bogen kombinerer relevant viden med praksisnære forslag og konkrete redskaber, som jeg både allerede nu i graviditeten mærker en opmærksomhed på og effekt af, og som jeg vil tage med mig til fødslen. Den forklarer på en letforståelig måde, hvordan kroppens naturlige hormoner arbejder under graviditet og fødsel, og hvordan både jeg og min partner kan støtte processen.

Selvom jeg kendte til oxytocin i forvejen, gav e-bogen mig en dybere forståelse, ny inspiration og helt konkrete værktøjer. Jeg føler mig nu bedre forberedt på fødslen og tiden efter – og kan varmt anbefale denne e-bog til andre gravide!"