Follow along video: Få lindring i ryg og bækken på kun 8 minutter med nemme og overskuelige stræk og øvelser, du kan bruge på alle tidspunkter i din graviditet.

Denne follow along-video guider dig nænsomt gennem en række bevægelser, der smidiggør og lindrer din ryg og dit bækken. Du får en video, du blot skal trykke start på og følge. Det kræver hverken udstyr eller en hel masse overskud, for det er skåret helt ind til benet, så det er effektivt og kort.

Du får:

• 8 minutters video

• Følg bare med uden at tænke mere over hvad du skal

• En video du kan bruge i alle tre trimestre - og også i din barsel efter fødslen.

Denne video er til dig, der ønsker lindring og mobilitet i ryg og bækken under graviditeten og barslen.

Format: online video du får adgang til med det samme.

Features: du kan tilgå den altid og det kræver intet udstyr eller en masse plads.

Længde: 8 minutters follow along video

Andre siger...

Louise:

Det her er blevet mit go-to program i hverdagen, når jeg lige trænger til at få løsnet kroppen op. Det er SÅ nemt at gå til og har en passende varighed, så det er til at få tid til. Inas er en dygtig formidler og har lavet en virkelig fin video om flowet og øvelserne, som er nemme at tilpasse i takt med at maven vokser. Jeg har den til at afspille mens jeg laver flowet, så et er bare dejlig nemt. 

Nelly:

Godt flow for kroppen, hvor alt lige bliver strukket ud og der kommer gang i alle led. Helt klart et flow jeg vil anbefale for at få gang i kroppen om morgenen eller bare til at få gang i kroppen og få drænet væske væk sidst på dagen. Vil helt sikkert også fungere godt til amme/flaske-kroppen. .